Dein Flow entscheidet über deine Erfüllung und Zufriedenheit im Leben
Entdecke deine Stärken, finde Sinn in dem, was du tust, und integriere Flow-Erlebnisse bewusst in deinen Alltag und finde so dein IKIGAI – in deinem eigenen Tempo.
Fehlt dir im Alltag manchmal Sinn oder innere Zufriedenheit?
Du erledigst Aufgaben, erreichst Ziele und funktionierst – doch echte Erfüllung bleibt oft aus.
Zwischen Verpflichtungen und Routinen fehlt der Raum für das, was dich wirklich stärkt und dir Bedeutung gibt.
Dieses Workbook hilft dir, wieder mehr Verbindung zu dir selbst herzustellen und Flow als Zustand innerer Zufriedenheit bewusst zu erleben.
Warum Flow dein Leben verändert
Wenn du weißt, was dir Sinn gibt und wo deine Stärken liegen, verändert sich dein Blick auf dein Leben.
Du triffst bewusstere Entscheidungen, gestaltest Beziehungen klarer und erlebst häufiger Momente, in denen du ganz bei dir bist. Diese Flow Momente geben dir mehr Energie, als sie dir nehmen.
Flow wird so nicht zum Zufall – sondern zu einem gestaltbaren Teil deines Alltags.
Bildcredit: Maria Brög
Dein Weg zu Sinn, Stärken und Flow
Mit Interventionen aus der Positiven Psychologie und der Arbeit mit deinem IKIGAI begibst du dich auf die Suche nach Sinn und Erfüllung in deinem Leben.
Du entdeckst, was dich stärkt, was dir wichtig ist und wobei du ganz in deinem Tun aufgehst – und gestaltest daraus deinen eigenen Weg zu mehr Flow im Alltag.
Das lernst du mit diesem Workbook
- Du erkennst, was dir Sinn und Zufriedenheit gibt.
- Du entdeckst deine Stärken und setzt sie bewusster ein.
- Du gestaltest dein Leben stärker nach dem, was dich erfüllt.
- Du förderst dein Wohlbefinden durch gezielte Reflexion.
- Du erlebst Flow bewusster und häufiger.
- Du stärkst deine Beziehungen und deinen Blick auf dein Leben.
So begleitet dich das Workbook
Das Workbook führt dich strukturiert durch deinen persönlichen Sinn- und Flow-Prozess:
Übungen aus der Positiven Psychologie
Visuelle Methoden zur Selbstreflexion
Rückblick auf Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
Raum für Erkenntnisse, Wünsche und Visionen
So entsteht ein ganzheitlicher Blick auf dein Leben – mit mehr Klarheit, Sinn und innerer Ausrichtung.
Mit den Methoden arbeitest du
Du nutzt bewährte Werkzeuge zur Sinn- und Stärkenarbeit, darunter:
Wohlbefinden & Zufriedenheit, Stärken, Beziehungen, Lebenssinn, Lebensrad, Visionsboard, Glücksmomente, Lebensbaum, Ikigai
Dies ist ein praxisnahes Workbook zur bewussten Gestaltung von Sinn, Stärken und Flow-Erlebnissen.
Du kannst dich aber auch zusätzlich mit weiteren Aspekte wie Fokus und Deep Work (Konzentration), Produktivität (Getting Things Done®), Reflexion (Bullet Journal), deinen Werten (Klarheit) und Themen beschäftigen.
So entwickelst du Schritt für Schritt dein ganzheitliches Selbstmanagement-System.
Anzahl verkaufter Workbooks
FOKUS setzen und durchstarten
Das Fokus-Workbook bildet das Fundament. Anschließend kannst du individuell weitere Aspekte wie Getting Things Done® (Produktivität), Bullet Journal (Reflexion), Deep Work (Konzentration), Werte (Klarheit) und Themen aus der Positiven Psychologie (Flow) vertiefen.
So entwickelst du Schritt für Schritt dein ganzheitliches Selbstmanagement-System.
Anzahl verkaufter Workbooks
Das sagen andere über das agile Selbstmanagement:
Effektiver arbeiten – und eine Reise zu mir selbst
Mit dem Ziel, effektiver zu arbeiten, bin ich auf die Workbooks der agilen Selbstmanagementreise gestoßen. Band 1 /Fokus) und 2 (Produktivität) haben mich durch fundiertes Wissen und klare Struktur sofort begeistert. Die Aufgaben lassen sich gut in den Alltag integrieren, weshalb ich mir auch die weiteren Bände bestellt habe.
Band 6 (Flow) ist für mich der schönste – eine echte Reise zu mir selbst und ein Augenöffner für meine Visionen. Danke für das viele Wissen und die Leichtigkeit in der Umsetzung. Ich bin gespannt, ob es Band 7 geben wird!
Kerstin Englert
VIA-Stärken Spiel bei der Agile Game Night Bodensee
Liebe Claudia, du hast da ein geniales Stärkenspiel entwickelt! Chapeau!
War wie immer ein lohnenswerter und toller Abend
Carmen Hodek
Agiles Selbstmanagement Fokus & Deep Work
Die Workshops mit den Workbook sind allen Personen zu empfehlen, die nach effektiven Methoden suchen, um das eigene Selbstmanagement zu verbessern und agiler in seinem Denken und Handeln zu werden. Claudia schafft es, die Konzepte des agilen Selbstmanagements und von Deep Work nicht nur verständliche und praxisnahe, sondern auch auf kurzweilige und inspirierende Weise zu vermitteln.
Holger Gerhard | Landkreis Ravensburg
Agiles Selbstmanagement: richtig portioniert, gehirngerecht & detailliert erklärt.
Klasse Workbooks! Die Tools erleichtern meinen Alltag spürbar. Insbesondere das KANBAN-Board sofort überzeugt und ich habe es direkt umgesetzt. Es hat mir wirklich geholfen, meinen in der Corona-Zeit verlorenen Fokus wiederzufinden. Richtig gut finde ich die Einteilung in Tagesportionen und die Reflexionen – ideal, um sich die Inhalte selbstständig zu erarbeiten. Nie langweilig oder anstrengend, sondern durch die tolle Umsetzung mein tägliches Highlight. Dabei war ich absoluter Anfänger im Thema Agiles Selbstmanagement und den Tools.
Danke, liebe Claudia, für die viele Mühe, die man in den Details sieht. Ich freue mich sehr auf den Rest!
Verena Gührer
Selbstmanagement mit dem Bullet Journal (Teil 3)
Zeit zufriedenstellend nutzen? Raum für Arbeit, Freizeit, Pflichten, Hobbys schaffen?
Mit dem Bullet Journal hab ich ein Tool an die Hand bekommen, welches ich sehr flexibel meinen Bedürfnissen anpassen kann. Auch fällt es mir leichter wichtiges, von weniger wichtigem zu unterscheiden.
Ziel ist es nicht mehr nur Aufgaben zu erledigen, sondern die richtigen!“
Nina Kinzinger
Mein Tipp:
Mache das Selbstmanagement Quiz und finde in 2 Minuten heraus,
welches Workbook für dich am besten geeignet ist.
Trainerin & Agile Coach
Warum mir deine Entwicklung am Herzen liegt
Ich begleite dich und dein Team dabei, den Arbeitsalltag bewusster, klarer und gesünder zu gestalten. Mit praxisnahen Workbooks und interaktiven Inhouse-Seminaren unterstütze ich dich, Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und neue Arbeitsweisen nachhaltig im Alltag zu verankern. Mein Anliegen ist es, Räume zu schaffen, in denen echte Entwicklung möglich wird – für mehr Klarheit, Wirksamkeit und Freude an der Arbeit.
Starte jetzt mit mehr Sinn und Flow
Gestalte dein Leben bewusster, erfüllter und stärker an dem aus, was dir wirklich wichtig ist. Dieses Workbook hilft dir, Flow nicht dem Zufall zu überlassen – sondern ihn aktiv in deinen Alltag zu integrieren.