Agiles Selbstmanagement

Finde deinen eigenen Weg für dein Selbstmanagement
Reiseziele

Teil 1 – Fokus

Innerhalb von 4 Tagen wirst du mehr Klarheit erhalten, wie du deine Zeit in Zukunft durch mehr Fokus sinnvoller verwenden und somit auch zufriedener durchs Leben gehen kannst. Dies ist in allen Lebensbereichen anwendbar. Zudem...
Mehr Informationen "Teil 1 – Fokus"

Teil 2 – Produktivität

Getting things done (GTD) ist eine Methode zum Organisieren und Verfolgen von Aufgaben, um die Produktivität zu steigern und belastungsfreies Arbeiten zu fördern. Angereichert mit meiner Erfahrung ist das Workbook eine ideale Begleitung des Lern...
Mehr Informationen "Teil 2 – Produktivität"

Teil 3 – Reflexion

Mit Hilfe der Bullet Journal Methode nach Ryder Carroll kannst du lernen wie du mit weniger Aufwand mehr erreichen wirst. Die Methode ist für dich die Richtige, wenn du auf der Suche nach mehr Achtsamkeit...
Mehr Informationen "Teil 3 – Reflexion"

Teil 4 – Konzentration

Lerne wichtige Regeln kennen, um in einer Welt voller Ablenkung konzentriert arbeiten zu können. Am Beispiel der Grundlagen von Speed Reading wirst du ausprobieren können, wie du diesen Ansatz in deinen Alltag integrieren kannst. So...
Mehr Informationen "Teil 4 – Konzentration"

Teil 5 – Klarheit

Unabhängig von der methodischen Umsetzung deines Selbstmanagements kannst du dein wahres Potenzial entfalten, wenn du dich mit deinen Werten beschäftigst. Mit Hilfe von zahlreichen Übungen und Impulsen sowie viele Möglichkeiten zum Selbstcoaching beschäftigst du dich intensiv mit deinen Werten.

Die daraus resultierende Klarheit hilft dir dein wahres Potential zu entfalten. Dies ist wichtig für deine persönliche Weiterentwicklung, deinen beruflichen Alltag oder der Suche nach einer neuen Herausforderung. So wirst du in Zukunft durch mehr Klarheit noch bessere Entscheidungen treffen können.

Teil Klarheit 1

Teil 1: Fokus | Teil 2: Produktivität | Teil 3: Reflexion | Teil 4: Konzentration | Teil 5: Klarheit

Dein Nutzen:

  • Workbook mit 56 Seiten, mit dessen Hilfe du in 3 Tagen mehr Klarheit über deine Werte erzählst. Du bekommst verschiedene Möglichkeiten, um dich und deine Werte zu reflektieren.
  • Durch das Wissen über deine drei wichtigsten Werte für den jeweiligen Kontext, wird es dir in deinem Alltag leichter fallen, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
  • Zusätzlich lernst du viele Möglichkeiten für dein Selbstcoaching kennen.

Dein Invest: 25 € (zzgl. Versandkosten)


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Probiere kleine Hacks aus

Freizeit = freie Zeit

Freizeit bedeutet genau das: Es ist deine freie Zeit. Es heißt nicht, dass du sie komplett verplanen musst. Nimm dir regelmäßig Zeit für... Weiterlesen "Freizeit = freie Zeit"

Stop Starting – Start Finishing

Stop Starting - Start Finishing Ein nützliches Hilfsmittel für transparente Entscheidungen kann ein Kanban Board zur zentralen Visualisierung sowie Priorisierung der Aufgaben sein.... Weiterlesen "Stop Starting – Start Finishing"

Formuliere deine Wünsche

Jedem Ziel geht immer ein Wunsch voraus. Formuliere regelmäßig deine sehnlichsten Wünsche. Achte darauf, dass es wirklich deine Wünsche sind, deren Erfüllung dein... Weiterlesen "Formuliere deine Wünsche"

Mandala als Konzentrationsübung

Mandalas kannst du als alternative Mediationshilfe verwenden. Mandalas ausmalen bedeutet, sich einer Sache mit voller Aufmerksamkeit zu widmen. Das auszumalen kann daher sehr... Weiterlesen "Mandala als Konzentrationsübung"

SMARTe Ziele

Ziele beschreiben nicht den Weg, sondern den konkret zu erreichenden Zustand. Die SMART Kriterien können dir dabei helfen, den Fokus auf die Zielsetzung... Weiterlesen "SMARTe Ziele"

Wie wertvoll ist Zeit für dich?

Der Zeitmanagement Experte Lothar Seiwert reflektiert in seinem Buch “Wenn du es eilig hast, gehe Langsam. Wenn du es noch eiliger hast, mache... Weiterlesen "Wie wertvoll ist Zeit für dich?"

Konzentrationsfähigkeit trainieren

Konzentrationsfähigkeit kann auf unterschiedlichen Arten trainiert werden. Im vierten Teil der agilen Selbstmanagement Reise wird Speed Reading dazu verwendet, um zu testen, ob... Weiterlesen "Konzentrationsfähigkeit trainieren"

Schau dir das Zeit Experiment an

In diesem Video zeige ich durch Experimente, wie wertvoll der richtige Umgang mit Zeit ist. Das Zeit Experiment zeigt welchen Einfluss Ablenkungen auf unseren Alltag hat und welche negativen Auswirkungen daraus folgen. Das agile Selbstmanagement kann dich dabei unterstützen wieder zu einer besseren Work-Life-Balance zu kommen.

Du willst mehr Informationen?

Begriffe zum Nachschlagen

Glossar: Deep Work

Der Autor Cal Newport definiert in seinem Buch Konzentriert Arbeiten – Regeln für eine Welt voller Ablenkung den Begriff Deep Work als... Weiterlesen "Glossar: Deep Work"

Glossar: Pomodoro

Eine sehr bekannte Methode zur Fokussierung mittels einer Timebox ist die Pomodoro Technik. Diese kannst du ebenfalls sehr gut mit... Weiterlesen "Glossar: Pomodoro"

Glossar: Kanban

Kanban (japanisch „kan“ = Signal, „ban“ = Karte) hat den Ursprung in der Lean Production von Toyota. Von dort hat... Weiterlesen "Glossar: Kanban"

Glossar: MVP

Um wie beim Pareto Prinzip die Fokussierung auf das Wesentliche zu erhöhen, steht im Bereich der Softwareentwicklung das sogenannte “Minimum... Weiterlesen "Glossar: MVP"

Glossar: Agiles Selbstmanagement

Die heutigen Aufgaben werden zunehmend unübersichtlicher und schwer verständlicher. Eine mögliche Haltung, um solchen komplexen Situationen sinnvoll zu begegnen, ist Agilität. Agil sein bedeutet,... Weiterlesen "Glossar: Agiles Selbstmanagement"

Glossar: Pareto Prinzip

Mit Hilfe der 80:20 Regel kannst du mit 20 % Zeit Einsatz bereits 80 % des Ergebnisses erreichen. Jeder weiterer... Weiterlesen "Glossar: Pareto Prinzip"

Agiles Selbstmanagement Seminar

Zusätzlich zu den Workbooks biete ich ein Agiles Selbstmanagement Seminar an, bei dem die Schwerpunkte der Inhalte durch die Teilnehmenden selbst festgelegt wird. So kann sich jeder im Vorfeld in seinem eigenen Tempo mit den Inhalten der Workbooks beschäftigen und dann die offenen Punkte und individuellen Herausforderung in das Seminar einbringen.

Das Seminar ist aber auch eine Einladung tiefer in die agilen Prinzipien und Werte einzutauchen und die Inhalte aus den Workbooks durch den gemeinsamen Austausch zu vertiefen und zu reflektieren. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden am Ende wissen, wie sie ihr eignes agiles Selbstmanagement nachhaltig in den Alltag integrieren können.

Agiles SM Seminar

Details

Preis: 650 € / Person
Im Preis sind alle 5 Teile der agilen Selbstmanagement Reise inklusive. Falls du bereits ein Workbook oder das Bundle gekauft hast und nachträglich dieses Seminar besuchen willst, melde dich zum Seminar an und wir klären das gemeinsam.

Dauer: 1 Tag; aufgeteilt auf zwei Termine mit jeweils 4 Stunden (inkl. Pause).
Die Termine können auch gerne von meiner Seite abends oder am Wochenende stattfinden.

Nächster Termin: Wird mit den Teilnehmenden gemeinsam abgestimmt.

Hinweis: Die Gruppe ist auf max. 8 Personen beschränkt.

Feedback zur agilen Selbstmanagement Reise

Verena Gührer   Systemischer Coach  https://www.wegweiserin.net

Agiles Selbstmanagement, richtig portioniert,  übersichtlich, strukturiert, gehirngerecht und detailliert erklärt.

Klasse Workbooks. Ich bin gerade bei Nr. 2 – Produktivität und schon jetzt total im Bann von GTD: Direkt eingeprägt hat sich das Bild der Pinnwand in meinem Gehirn… mit all den Post-its 🙂 
Bei Nr. 1 Fokus war ich sofort vom KANBAN Board begeistert und habe es direkt umgesetzt – mir hat es wirklich wieder Fokus gegeben, der in der ganzen Corona Zeit verschwommen war. Auch andere Tools erleichtern direkt schon meinen Alltag.  Die Einteilung in Tagesportionen und die Reflexionen sind perfekt für das eigenständige Erarbeiten der Inhalte. Nie langweilig oder anstrengend, sondern durch die geniale Umsetzung mein tägliches Highlight. Wobei ich absoluter Anfänger beim ganzen Thema Agiles Selbstmanagement & den Tools war. Danke Claudia für die ganze Mühe, die man in vielen Details sieht. Ich freue mich auf den Rest. 

Verena Gührer , Systemischer Coach, https://www.wegweiserin.net

Mehr Produktivität im Alltag benötigt? Gestalte deine eigenes Selbstmanagement auf Basis der Ansätze von Bullet Journal und Getting things Done

Selbstmanagement mit Bullet Journal (Teil 3)

Jeder Tag hat nur 24 Stunden. Für jeden von uns. Die Herausforderung: wie kann ich die mir zur Verfügung stehenden Zeit zufriedenstellend nutzen? Raum für Arbeit, Freizeit, Pflichten, Hobbys schaffen?

Mit dem Bullet Journal hab ich ein Tool an die Hand bekommen, welches ich sehr flexibel meinen Bedürfnissen anpassen kann. Auch fällt es mir leichter wichtiges, von weniger wichtigem zu unterscheiden.

Ziel ist es nicht mehr nur Aufgaben zu erledigen, sondern die richtigen!“

Nina Kinzinger