Das VIA-Stärken-Spiel ist vielseitig
Immer wieder werde ich gefragt: „Kann man das VIA-Stärken-Spiel nur einmal durchführen?“ Die klare Antwort: Nein – ganz im Gegenteil! Das VIA-Stärken-Spiel ist weit mehr als nur ein einmaliger Impuls Anwendungsgebiete Das VIA-Stärken-Spiel ist ein vielseitiges und kraftvolles Tool, das weit über den einmaligen Einsatz hinausgeht. Ob im (Selbst-)Coaching, in der Teamentwicklung, im Rahmen von […]
Agiles Selbstmanagement für Teams
Die agile Selbstmanagement Reise hat das nächste Level erreicht. Ich habe heute ein Team beim Erkunden ihres Selbstmanagement begleiten dürfen. Hierzu habe ich eine Kombination aus den bisherigen Fokus und Konzentration Seminar als Workshop – inkl. einem Lernspiel zu den Deep Work Inhalten – konzipiert. Im Vorfeld habe ich dem Team die Reflexionsfrage über die […]
Im Praxistest: Speisekarte zur Priorisierung
Im ersten Teil der Selbstmanagement Reise stelle ich die Speisekarte zur besseren Priorisierung von kleinen Zielen vor, um den Fokus immer auf dem Richtigen zu haben. Ursprünglich habe ich das als Produkt Owner angewendet, um mein (Sprint-) Backlog auf eine andere und vor allem visuelle Art zu organisieren. Mit Hilfe der Speisekarte kannst du dies […]
3. Seminar im RITZ: Produktivität durch Getting things done®
Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von einer ständigen Informationsflut und einer hohen Anzahl an Aufgaben und Projekten, die erledigt werden müssen. Gleichzeitig wird von vielen Arbeitnehmern erwartet, dass sie in kurzer Zeit eine hohe Produktivität und Qualität erreichen. Wie schafft man es, Aufgaben und Projekte effektiver zu strukturieren, den Überblick zu behalten und dadurch produktiver […]
2. Seminar im RITZ: Konzentrierter arbeiten mithilfe von Deep Work
Um in einer Welt voller Ablenkungen konzentrierter arbeiten zu können, braucht es die passenden Strategien. Doch welche Schritte sind notwendig, um den Zustand des fokussierten Arbeitens zu ermöglichen? Wie kann die Konzentrationsfähigkeit trainiert und gesteigert werden? Und welche Übungen gibt es, um Deep Work-Phasen für komplexe und anspruchsvolle Tätigkeiten gezielt herbeizuführen und umzusetzen? Auf diese […]
Impuls: Konzentrationsübungen in deinen Alltag einbauen
Im Workbook zum Thema Deep Work stelle ich verschiedene Konzentrationsübungen vor, die sehr gut in den Alltag integrierbar sind. Heute möchte ich exemplarisch zusätzlich zum Mandala als Mediationsübung eine weitere Möglichkeit aufgreifen. Übung: Etwas rückwärts aufsagen Diese Übung kannst du sehr variabel anwenden: Der Vorteil ist, dass du dich solange auf die Übung konzentrierst, bis […]
Selbstmanagement mit dem Bullet Journal bei der Stadt Karlsruhe
Für die Stadt Karlsruhe habe ich im Blended Learning Format ein mehrtägiges Seminar zum Thema Bullet Journal angeboten. Hierzu habe ich den dritten Teil der Selbstmanagement Reise entsprechend angepasst. Herausgekommen ist ein Konzept mit drei Terminen und ein kompaktes Workbook mit 35 Seiten. Eingeladen waren alle interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Ebenen und Bereiche der […]
1. Seminar im RITZ: Fokus im Arbeitsalltag
Mein erstes agiles Selbstmanagement Seminar im Ritz Friedrichshafen. Das Seminar war innerhalb kürzester Zeit ausgebucht – auch beim Nachholtermin im November, da ich den Termin im Oktober leider krankheitsbedingt absagen musste. Besonders gefreut hat mich, dass sogar eine ehemalige Arbeitskollegin dabei war. In den zwei Stunden konnten die 14 Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit Hilfe meiner […]
Einfachheit im Alltag umsetzen
Einfachheit ist die Kunst, die Menge nicht getaner Arbeit zu maximieren. Was ist damit genau gemeint und wie kann ich das umsetzen? Die Aussage stammt aus dem agilen Manifest und ist eines der 12 Prinzipien. Ich habe den Satz ins Workbook übernommen, da er dich zum Nachdenken anregen soll. Die Antwort auf Komplexität ist Einfachheit. […]
Das Magisches Dreieck des Selbstmanagements
Vergleichbar mit dem magischen Dreieck im Projektmanagement können auch die drei wichtigsten Faktoren Geld, Zeit und Energie des Selbstmanagements in einem Dreieck dargestellt werden. Dabei ist Geld der Faktor, der unendlich ist, deine Zeit und Energie hingegen sind begrenzt. Allerdings passiert es häufig im beruflichen Umfeld, dass Zeit und Energie als unendlich angesehen werden.Hier mal […]