Es freut mich, dass du den Weg zu meinem diesjährigen Anti-Stress Adventskalender gefunden hast.
Bestimmt kannst du dich an ein paar stressige Situationen in diesem Jahr erinnern. Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf eine Herausforderung. Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll und keinerlei krankmachende Effekte hat. Andauernder Stress hingegen kann Körper und Seele ernsthaft schaden.
Stress ist sehr subjektiv: Das Ungleichgewicht wird als unangenehm empfunden und kann das Wohlbefinden einschränken. Während der eine problemlos mit den Belastungen zurechtkommt, fühlt sich der andere bei denselben Belastungen überfordert bis hin zu gestresst.
Das Thema Stress liegt mir dieses Jahr besonders am Herzen, da ich selber vor Kurzem an meine eigene Grenze gekommen bin. So sehr, dass mein Körper mit plötzlichen Schmerzen auf die Situation reagiert hat. Mir war schon länger bewusst, dass ich mich schon länger in einem Umfeld befinde, in dem ich mich schwer ist meine grundlegenden Werte zu leben. Daher war es an der Zeit endgültig die Reißleine zu ziehen und vor allem zu Reflektieren. In diesem Prozess hat mir tatsächlich die verschiedenen aus der agilen Selbstmanagement Reise geholfen. Die daraus resultierende Klarheit ist nun sehr wertvoll für mich. Genau diese Möglichkeit möchte ich dieses Jahr mit diesem Adventskalender an dich weitergeben.
Deshalb lade ich dich ein die Vorweihnachtszeit zu nutzen, um dein Jahr unter diesem Gesichtspunkt zu reflektieren und dann zukünftig mit Stress anders umgehen zu können.
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