Glossar: Geistiger Fundus
Der sogenannte Geistige Fundus beinhaltet alle Aufgabenlisten und Gedanken auf Monatsebene sowie die täglichen Einträge im Daily Log. Diese Einträge werden mit Hilfe der Kurzschreibweise Rapid Logging erfasst, um sich…
Glossar: Zeigarnik Effekt
Getting Things Done (GTD) basiert auf der Grundannahme, dass sich unser Unterbewusstsein solange mit etwas beschäftigt, bis wir uns darum gekümmert haben. Dieser sogenannte Zeigarnik Effekt besagt, dass man sich…
Wie du spielerisch mehr Fokus erreichst
Du bist nicht fokussiert, weil du immer wieder auf dein Smartphone schauen musst? Versuch es mal mit der "Forest-App mit Tiefenfokus" (Einmalig ca. 2 €) Beispiel: Während der eingestellten 25…
Glossar: Flow
Eine Deep Work Phase ist meistens nur möglich, wenn du auch in den Flow kommen kannst. Dies ist der Bereich, bei dem du dich weder Über- noch Unterfordert fühlst. So…
Glossar: Deep Work
Der Autor Cal Newport definiert in seinem Buch Konzentriert Arbeiten – Regeln für eine Welt voller Ablenkung den Begriff Deep Work als den Zustand völlig konzentrierter und fokussierter Arbeit und als Gegensatz…
Glossar: Pomodoro
Eine sehr bekannte Methode zur Fokussierung mittels einer Timebox ist die Pomodoro Technik. Diese kannst du ebenfalls sehr gut mit dem Kanban Board kombinieren.