Teil 1: Fokus
Erhalte in 4 Tagen mehr Klarheit für dich, um in Zukunft mit mehr Fokus und Zufriedenheit dein Leben zu gestalten.
(D)eine agile Selbstmanagement Reise
Finde deinen eigenen Weg für dein Selbstmanagement
Wann warst du das letzte mal bewusst fokussiert? Nimm dir gleich morgen mal vor nicht multitaskingfähig zu sein. Versuche dabei
Ein Bullet Journal ist eine gute Möglichkeit um mehr Struktur und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Du kannst nach
Dein Gehirn ist wie eine Pinnwand, auf der alle mögliche Zettel mit Aufgaben unsortiert gesammelt werden. Ein Zettel bleibt so
Du bist nicht fokussiert, weil du immer wieder auf dein Smartphone schauen musst? Versuch es mal mit der „Forest-App mit
Freizeit bedeutet genau das: Es ist deine freie Zeit. Es heißt nicht, dass du sie komplett verplanen musst. Nimm dir
Stop Starting – Start Finishing Ein nützliches Hilfsmittel für transparente Entscheidungen kann ein Kanban Board zur zentralen Visualisierung sowie Priorisierung
Jedem Ziel geht immer ein Wunsch voraus. Formuliere regelmäßig deine sehnlichsten Wünsche. Achte darauf, dass es wirklich deine Wünsche sind,
Mandalas kannst du als alternative Mediationshilfe verwenden. Mandalas ausmalen bedeutet, sich einer Sache mit voller Aufmerksamkeit zu widmen. Das auszumalen
Ziele beschreiben nicht den Weg, sondern den konkret zu erreichenden Zustand. Die SMART Kriterien können dir dabei helfen, den Fokus
Der Zeitmanagement Experte Lothar Seiwert reflektiert in seinem Buch “Wenn du es eilig hast, gehe Langsam. Wenn du es noch